Newsletter

INFORMACJE DLA
SUBSKRYBENTÓW!


zostaw swój e-mail

 

Kontakt


Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej
ul. Wilcza 28 lok. 20, 00-544 Warszawa

Szkoła

Sekretariat czynny
w poniedziałki i piątki
w godzinach 13:00-15:00

Kontakt telefoniczny 
codziennie w dni robocze 
w godzinach 13:00-15:00

tel.: 22-848-22-64,
tel. kom.: 501-348-250 (numer działa jedynie w sieci Orange) lub 608-058-549

e-mail:

szkola@ctpb.pl

maleszkolenia@ctpb.pl

ksiegowosc@ctpb.pl

Numer konta:
PKO BP SA
09 1020 1156 0000 7702 0127 1378


Psychoterapia 
tel. kom.: 606-677-260
Kontakt telefoniczny 
codziennie w dni robocze
w godzinach 9:00-14:00 
(wtorki 16:00-19:00)

psychoterapia@ctpb.pl

Chroniczny ból

Wyniki badań pokazują, że terapia poznawczo - behawioralna przynosi korzyści w przypadku chronicznego bólu, spowodowanego takimi schorzeniami jak:

  • artretyzm
  • rany po wypadkach
  • bóle kręgosłupa
  • zapalenie ścięgna
  • uraz nadgarstka
  • zespół stożka rotatorów
  • zapalenie torebki stawowej
  • bóle klatki piersiowej (nie związany z chorobą serca)
  • bóle kolan
  • i zespół jelita drażliwego

Osoby z problemami chronicznego bólu często odczuwają ból nadmiernie, przeżywają lęk, złość i/lub smutek. Wycofują się z kontaktów społecznych.

Jeśli cierpisz na chroniczne bóle i szukasz pomocy, możesz uzyskać ją u nas. Nauczysz się jak rozwijać tak zwane "umiejętności radzenia sobie z bólem". Ponadto nauczysz się:

  • technik relaksacyjnych (np. głębokiego oddychania, stopniowego relaksowania mięśni, technik wyobrażeniowych)
  • technik odwracania uwagi (skupiania uwagi na czymś innym niż ból)
  • radzenia sobie z negatywnymi myślami na temat bólu i innych stresujących czynników (np. zatrudnienia), przyszłości i pogorszonego funkcjonowania.