Newsletter

INFORMACJE DLA
SUBSKRYBENTÓW!


zostaw swój e-mail

 

Kontakt


Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej
ul. Wilcza 28 lok. 20, 00-544 Warszawa

Szkoła

Sekretariat czynny
w poniedziałki i piątki
w godzinach 13:00-15:00

Kontakt telefoniczny 
codziennie w dni robocze 
w godzinach 13:00-15:00

tel.: 22-848-22-64,
tel. kom.: 501-348-250 (numer działa jedynie w sieci Orange) lub 608-058-549

e-mail:

szkola@ctpb.pl

maleszkolenia@ctpb.pl

ksiegowosc@ctpb.pl

Numer konta:
PKO BP SA
09 1020 1156 0000 7702 0127 1378


Psychoterapia 
tel. kom.: 606-677-260
Kontakt telefoniczny 
codziennie w dni robocze
w godzinach 9:00-14:00 
(wtorki 16:00-19:00)

psychoterapia@ctpb.pl

Lęk przed lataniem

Lęk przed lataniem jest klasyfikowany jako specyficzna fobia sytuacyjna. To oznacza, że przeżywa się stały i nadmierny lęk, który pojawia się w chwili lotu lub na samą myśl o locie. Lęk dotyczy raczej tego, co może się stać aniżeli tego, co dzieje się w danej chwili.

Ludzie, którzy boją się latać, mają tendencję do:

  • martwienia się na długo przed samym lotem, co się zdarzy w jego trakcie
  • skupiania się na psychicznych i fizycznych symptomach w trakcie lotu
  • obwiniania siebie za własne słabości i odczuwania bezsilności w związku z tymi słabościami
  • myślenia o wszystkich złych rzeczach, które mogłyby się przydarzyć

Lęk wysokości, lęk otwartych przestrzeni, lęk przed tłumami, brak zrozumienia co się dzieje w samolocie (dziwne czynności, dźwięki), zależność od pilota i nieznanych mechanizmów zapewniających bezpieczeństwo - wszystkie te czynniki są bardzo istotne, gdy mówimy o lęku przed lataniem.

Fizyczne objawy, które mogą pojawić się podczas lotu na skutek lęku i negatywnych myśli:

  • napięcie mięśni; drżenia
  • ciężki oddech
  • palpitacje serca; ból w klatce piersiowej
  • dyskomfort w jamie brzusznej
  • pocenie się, uczucie słabnięcia, zawroty głowy, kolki, suchość w ustach, czerwienienie się lub blednięcie