Newsletter

INFORMACJE DLA
SUBSKRYBENTÓW!


zostaw swój e-mail

 

Kontakt


Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej
ul. Wilcza 28 lok. 20, 00-544 Warszawa

Szkoła

Sekretariat czynny
w poniedziałki i piątki
w godzinach 13:00-15:00

Kontakt telefoniczny 
codziennie w dni robocze 
w godzinach 13:00-15:00

tel.: 22-848-22-64,
tel. kom.: 501-348-250 lub 608-058-549

e-mail:

szkola@ctpb.pl

maleszkolenia@ctpb.pl

ksiegowosc@ctpb.pl

Numer konta:
PKO BP SA
09 1020 1156 0000 7702 0127 1378


Psychoterapia 
tel. kom.: 606-677-260
Kontakt telefoniczny 
codziennie w dni robocze
w godzinach 9:00-14:00 
(wtorki 16:00-19:00)

psychoterapia@ctpb.pl

Złość

Złość jest znanym wszystkim ludziom stanem emocjonalnym, który może występować z różnym natężeniem - od irytacji po wybuchy wściekłości - do nawet kilku razy w tygodniu. Towarzyszy mu podwyższone bicie serca, ciśnienie krwi, wzrost adrenaliny i noradrenaliny.

Powody złości mogą być różne, zarówno zewnętrzne (np. osoba współpracownika,) jak i wewnętrzne (np. problemy osobiste, wspomnienie traumatycznych przeżyć), a jej wyraz - bardzo odmienny: od cynicznych wypowiedzi, przez nadmierny krytycyzm, a skończywszy na fizycznej agresji.

Czasem złość pojawia się tak często i jest tak intensywna, że Twoje otoczenie i Ty sam czujecie, że potrzebna jest pomoc. W trakcie cotygodniowych spotkań z terapeutą nauczysz się technik radzenia sobie z tą emocją, a więc wyrażania złości w sposób adekwatny (asertywny), powstrzymywania jej i relaksacji. Terapeuta dołoży wszelkich starań, aby efekty Twojej pracy utrzymały się po zakończeniu spotkań.