CBT niskiej samooceny | Warsztat Online

Niska samoocena w terapii poznawczo-behawioralnej

Zapraszamy na WARSZTAT ONLINE

Warsztat Online na temat „Niska samoocena w terapii poznawczo-behawioralnej” poprowadzi Kamilla Kucharska w dniach 14-15 lutego 2026 r. w godzinach 9:00-16:30. Zajęcia odbędą się w formie online (Zoom).

Temat zajęć:

Podczas tego warsztatu nauczysz się, jak skutecznie pracować z niską samooceną w ujęciu poznawczo-behawioralnym – tak, by lepiej rozumieć jej strukturę i funkcję, a także trafniej konceptualizować trudności klientów związane z poczuciem własnej wartości. Zobaczysz, jak niska samoocena objawia się w różnych zaburzeniach.

Nauczysz się rozpoznawać i modyfikować myśli samokrytyczne, pracować z perfekcjonizmem i sztywnymi zasadami życiowymi oraz planować i prowadzać eksperymenty behawioralne wspierające zmianę. Poznasz techniki metapoznawcze, wyobrażeniowe i elementy pracy ze współczuciem wobec siebie. Przećwiczysz narzędzia, które możesz od razu włączyć do swojej pracy terapeutycznej.

Warsztat ma charakter praktyczny i opiera się na ćwiczeniach, analizie przypadków oraz pracy w małych grupach. Dzięki temu nauczysz się wspierać pacjentów w budowaniu stabilniejszego, bardziej realistycznego i życzliwego obrazu siebie – tak, by mogli funkcjonować z większym poczuciem wartości i wewnętrznego spokoju.

Podczas warsztatu dowiesz się, jak:

tworzyć konceptualizację niskiej samooceny,
planować i prowadzić interwencje poznawcze, eksperymenty behawioralne, wspierające zmianę sposobu myślenia i działania,
stosować techniki rozwijające współczucie wobec siebie oraz postawę akceptacji,
dobierać strategie pracy do specyfiki zaburzeń i indywidualnych potrzeb klienta.

mgr Kamilla Kucharska

Biogram:

Jest pedagogiem, psychologiem i psychoterapeutą. Ukończyła czteroletnie podyplomowe szkolenie w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Posiada Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego PTTPiB nr 324 oraz certyfikat Europejskiego Towarzystwa EMDR i Uniwersytetu w Birmingham w zakresie terapii EMDR (Metoda Desensytyzacji i Ponownego Przetwarzania Bodźców za Pomocą Ruchów Gałek Ocznych w Radzeniu Sobie z Psychologiczną Traumą). Ukończyła szereg warsztatów doszkalających z tego nurtu, warsztatów z obrębu tzw. „trzeciej fali” . Ukończyła podyplomowe studia z Dialogu Motywującego i jest Terapeutką Motywującą. Obecnie kończy całościowe szkolenie z Terapii Schematu, przygotowujące do certyfikatu Terapeuty Schematu. Posiada certyfikat Facylitatora Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Jest także Superwizorem – Dydaktykiem PPTPiB – certyfikat nr 66.

Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym, terapii schematu, wykorzystując techniki wyobrażeniowe, oraz metodą EMDR z osobami, które doświadczyły w swoim życiu traumy. Prowadzi warsztaty i szkolenia adresowane do osób zainteresowanych praktycznym wykorzystaniem wiedzy o terapii poznawczo-behawioralnej.

Ma doświadczenie w terapii indywidualnej osób dorosłych z zaburzeniami nastroju, z lękami, depresją, niską samooceną. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych, w tym zaburzeń lękowych z napadami paniki, lękiem społecznym oraz zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, obecnie także z osobami z traumą złożoną, doświadczającymi dysocjacji. Pracuje również z parami w celu przezwyciężenia konfliktów i sytuacji kryzysowych, uzyskania lepszej komunikacji w związku.

Współpracuje z Centrum Terapii Poznawczo Behawioralnej prowadząc szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym dla pedagogów, psychologów oraz lekarzy psychiatrów.

Pracuje zgodnie z kodeksem etyki psychologa i podlega regularnej superwizji.