Zapraszamy na MINI WARSZTAT ONLINE

Mini Warsztat Online na temat „Praca z lustrem w terapii schematów. Jak pracować ze wstydem, autokrytyką i obrazem ciała?” poprowadzi mgr Justyna Sordyl Grajcar w dniu 25 lipca 2026r. w godzinach 9:00-12:00. Zajęcia odbędą się w formie online (Zoom).

Temat zajęć:

Niezadowolenie z wyglądu jest zjawiskiem powszechnym i często wiąże się z obniżoną samooceną oraz unikaniem sytuacji społecznych. To, co pacjent widzi w lustrze, może stawać się dla niego potwierdzeniem przekonania: „ze mną jest coś nie tak”. Często nie chodzi tu o konkretną diagnozę, ale o aktywny schemat wadliwości/wstydu, który „zakotwicza się” w ciele i wyglądzie oraz organizuje sposób myślenia, odczuwania i zachowania.

Na tym szkoleniu poznasz, jak krok po kroku wykorzystywać lustro w pracy terapeutycznej na różnych etapach terapii – w sposób bezpieczny i skuteczny. Dowiesz się, jak pracować  na poziomie schematów i trybów – tak, aby nie wzmacniać koncentracji na wyglądzie, ale docierać do źródła problemu. Dowiesz się, jak w trakcie pracy z lustrem pracować z poszczególnymi trybami, jak włączać elementy pracy z ciałem, prowadzić pracę wyobrażeniąową oraz identyfikować i ograniczać zachowania podtrzymujące problem. Podejście to może być pomocne zarówno w codziennej pracy z pacjentami krytykującymi swój wygląd, jak i w pracy z osobami spełniającymi kryteria dysmorfofobii bądź zaburzeń odżywiania.

Całość oparta jest na terapii schematów, z wykorzystaniem CBT dla BDD oraz podejścia self-compassion.

Podczas warsztatu dowiesz się, jak:

• pracować z niezadowoleniem z wyglądu u źródła (schematy i tryby)
• bezpiecznie wykorzystywać lustro w terapii
• ograniczać samokrytykę i zachowania podtrzymujące problem
• wspierać pacjentów w budowaniu bardziej życzliwego stosunku do siebie