Zapraszamy na MINI WARSZTAT ONLINE

Mini Warsztat Online na temat „Ciało w psychoterapii traumy” poprowadzi mgr Anna Czarnecka w dniu 18.01.2025 r. w godzinach 9:00-12:00. Zajęcia odbędą się w formie online (Zoom).

Trauma i psychoterapia:

Trauma nie jest tylko wydarzeniem, które zaszło w przeszłości, ale procesem, który trwa w teraźniejszości, manifestując się w ciele w postaci przewlekłego stresu, napięcia, bólu czy chorób psychosomatycznych. Badania nad neurobiologią traumy, wykazują, że aby możliwe było przetworzenie urazowych doświadczeń, musimy zatem pracować nie tylko z myślami i emocjami, ale także z ciałem. Trauma wpływa na podkorowe struktury mózgu, które odpowiadają za reakcje przetrwania, takie jak walka, ucieczka lub zamrożenie. Te reakcje są zapisywane w ciele  w postaci wzorców napięcia mięśniowego, postawy, zaburzeń rytmu oddechowego, zaburzeń rytmu serca czy inne objawów somatycznych. Ciało migdałowate, będące częścią układu limbicznego, działa jak alarm systemu nerwowego, wywołując reakcję stresową. W przypadku traumy reakcja ta może być nadmiernie aktywowana, nawet w sytuacjach, które nie stanowią realnego zagrożenia. Praca z ciałem pomaga „rozbroić” te automatyczne odpowiedzi, wspierając proces regulacji autonomicznego układu nerwowego.

Dlaczego włączenie ciała w terapię jest kluczowe?

Ciało jest nieodłącznym elementem ludzkiego doświadczenia i kluczowym zasobem w procesie zdrowienia z traumy. Integracja technik somatycznych w psychoterapii pozwala na skuteczniejsze leczenie traumy, uwzględniając jej wpływ na system nerwowy i ciało. Utrzymujące się objawy, takie jak dysocjacja czy zwiększone napięcie mięśniowe, są wynikiem zakłóceń w funkcjonowaniu autonomicznego układu nerwowego. Praca z ciałem umożliwia dostęp do głębokich warstw doświadczeń, często niewyrażalnych słowami i wspiera integrację emocji, myśli i doznań cielesnych. Techniki somatyczne mogą być używane jako uzupełnienie innych podejść terapeutycznych, takich jak Terapia Schematów, wzbogacając proces terapeutyczny i pomagając pacjentom osiągnąć głębszą integrację emocjonalną, poznawczą i cielesną.

Praca z ciałem w terapii pozwala na:

1. Regulację układu nerwowego: Techniki somatyczne wspierają przywracanie równowagi między układem współczulnym (odpowiedzialnym za reakcję walki lub ucieczki) a przywspółczulnym (odpowiedzialnym za relaksację i regenerację), umożliwiając pacjentom skuteczną regulację emocji.
2. Przetwarzanie wspomnień zakorzenionych w ciele: Poprzez kontakt z odczuciami cielesnymi, pacjent może rozpoznać i zintegrować nieprzetworzone wspomnienia traumatyczne.
3. Zwiększenie świadomości ciała: Techniki somatyczne uczą pacjentów zauważania i regulowania subtelnych sygnałów płynących z ciała, co sprzyja świadomości własnych emocji i potrzeb.

Program warsztatu:

• poznasz rolę ciała w przechowywaniu i przetwarzaniu traumy
• nauczysz się, jak nawiązywać kontakt z doznaniami cielesnymi i jak je eksplorować
• poznasz techniki somatyczne i ich praktyczne zastosowanie w pracy z pacjentem
• zobaczysz różne cele technik pracy z ciałem: służące regulacji emocji; zwiększaniu samoświadomości; przetwarzaniu traumatycznych doświadczeń
• dowiesz się, jak korzystać z technik somatycznych w ramach terapii schematów np. pracy wyobrażeniowej i pracy z krzesłami